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YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_ZnNOp5jKosg Il Meal Prep è alla base di una cucina sana: con la giusta organizzazione possiamo comporre in pochissimo tempo un piatto sano ed equilibrato. Oggi ti mostro 3 MODI PER CUOCERE LE VERDURE: puoi conservarle in frigorifero per qualche giorno e utilizzarle nei pasti successivi!
Il Meal Prep è alla base di una cucina sana: con la giusta organizzazione possiamo comporre in pochissimo tempo un piatto sano ed equilibrato. Oggi ti mostro 3 MODI PER CUOCERE LE VERDURE: puoi conservarle in frigorifero per qualche giorno e utilizzarle nei pasti successivi!
3 Modi per CUOCERE LE VERDURE ed avere un perfetto MEAL PREP
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_ZnNOp5jKosg
Cucinare sano non richiede di trascorrere ore ed ore in cucina: con un pochino di organizzazione e un buon meal prep, in pochi minuti potrai comporre un piatto sano e gustoso! Oggi ti mostro una idea!
Piatto sano e veloce per chi ha poco tempo da dedicare alla cucina!
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_bBiwAE3fyfA
Una verisione leggera ma squisita della famosissima Caesar Salad: facile da preparare e super gustosa!
Caesar Salad Light e Facile da preparare
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_p6YxiE3WIXI
Oggi ti parlo della mia ricetta per preparare un delizioso Banana bread Vegano e Senza glutine: una variante facilissima da preparare con pochi ingredienti, che sicuramente hai già in casa. Guarda il video per scoprire la ricetta!
Banana Bread VEGANO E SENZA GLUTINE
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_jvh7nlJS_Dk
Per quanto il classico Hummus di ceci non stanchi mai, a volte mi viene voglia di sperimentare nuovi gusti!
Nel video di oggi troverai due Hummus saporiti e facilissimi da preparare con due ingredienti davvero colorati!!!
Hummus Aromatizzati
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_PMP2_XCdgF0
Facili da fare e perfetti da gustare con un delizioso Hummus fatto in casa, ma anche semplicemente così, da soliper un ottimo spuntino!
Grissini Senza Glutine al Grano Saraceno e Sesamo
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_cQzPo2tRRxY
Hai mai provato a farlo in casa? Con la mia Ricetta facile e veloce otterrai un Castagnaccio strepitoso! Vedrai, è davvero semplice realizzarlo e ti servirà solo una frusta a mano e una spatola!
La Ricetta del Castagnaccio Toscano fatto in casa
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_L9wHy12sPn8
Muffin Salati al Vapore con Zucchine, Pinoli e Olive Nere.
Sono senza glutine e semplicissima da realizzare: la cottura al vapore li rende estremamente soffici!
Muffin Salati al vapore con Zucchine, Pinoli e Olive Nere
YouTube Video UCWtClKcDjc4R_RlwJEm0sSg_YlXtm2Mk21A
Una ricetta semplice, veloce e golosa! Questi Fagottini di Zucchine sono perfetti per una pausa pranzo al volo, per una schiscetta originale oppure per un aperitivo con amici!
Pronti in pochissimi minuti, piaceranno veramente a tutti!
FAGOTTINI DI ZUCCHINE con ripieno di Tonno e Piselli
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Le voglie vanno accontentate, sei d' accordo? Son Le voglie vanno accontentate, sei d' accordo?

Sono golosissima, ormai lo avete capito tutti, e lo sono soprattutto per quanto riguarda il Cioccolato che, non a caso, è l' ingrediente della settimana che io, @gemefit_ e @darararara93 abbiamo scelto per la rubrica #dolcementesane 

Oggi il dolce che ti propongo è la CREMA PASTICCERA LIGHT , senza glutine e vegana, super leggera ma gustosa e ottima per merenda oppure come farcitura di un dolce fatto in casa.

Scorri le foto e salva la Ricetta! 

Insomma, la Crema Pasticcera va bene sempre e comunque, non trovi?

Per realizzarla ho utilizzato il Cacao Crudo in polvere di @nu_3 e puoi acquistarlo con il 15 % di sconto utilizzando il codice REDG15 

Cosa avranno preparato le mie amiche questa settimana? Corri sui loro profili per scoprirlo !

#cremapasticcera #cremapasticcerafit #cremapasticceralight #cremapasticceravegana #cioccolato  #cremapasticceracioccolato #senzaglutine #vegano  #nutrizione #cucinasana #merendasana #cibo #dolci
° FINOCCHI GRATINATI LEGGERI E SAPORITI ° Marce ° FINOCCHI GRATINATI LEGGERI E SAPORITI °

Marcello adora le verdure gratinate, ma come ormai sapete, io ed il burro non abbiamo un grandissimo rapporto!

Con questo piatto abbiamo trovato il giusto compromesso per mangiare delle ottime verdure gratinate al forno con una besciamella leggera e senza sensi di colpa.

L' ingredienti del mese che io e @vale_eatmovelaugh abbiamo scelto per Gennaio sono i Finocchi (e fatti in questo modo sono strepitosi), ma potete adattare questa ricetta a tutte le verdure che volete!

Vi lascio in Bio il Link per la ricetta completa, ma qui sotto vi scrivo gli ingredienti per una Besciamella senza glutine e vegana, adatta proprio a tutti!

INGREDIENTI:
- 20 gr di olio evo
- 20 gr di farina di riso
- 300 ml di latte di soia
- pepe
- noce moscata

#finocchigratinati #finocchigratinatialforno #finocchi #verdure #contorno #cucinasana #senzaglutine #vegano #vegetariana #ricettefacili #mealprep #theredgourmet #fattoincasa #nutrizione #healthy
° COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA ° Come promesso ° COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA °

Come promesso è tornato l' appuntamento settimanale del "Cosa mangio in una settimana" che tanto avete amato nei mesi scorsi.

Come sempre, con questo post che uscirà a settimane alterne, voglio darvi qualche spunto per un pranzo veloce, sano e gustoso per chi come me ha poco tempo da dedicare alla pausa pranzo.

Le parole d' ordine sono sempre ORGANIZZAZIONE E MEAL PREP.

TU COME ORGANIZZI I PASTI DELLA SETTIMANA? 

Lunedì: Riso basmati alla salvia e parmigiano
Martedì: Insalata di Finocchi e salmone affumicato (vedi penultimo post per la ricetta)
Mercoledì: Omelette con prosciutto cotto, peperoni al forno e insalata
Giovedì: Bresaola, Radicchio rosso al forno e gallette.
Venerdì: Hummus di ceci alle olive, gallette di riso venere, insalata tiepida di broccoli e pomodorini.

#ricette #lunch #pranzoveloce #cucinaitaliana #cucinasana #ricettehealty #nutrizione #organizzazioneincucina #food #ricettelight #blogger
#theredgourmet  #mangiarebene #mealprep #OrganizzazioneInCucina #ricettefacili #ideeincucina #repostfoodita #cosamangioinunasettimana #alimentazionesana
° Pan di Mandarino ° Gennaio per me è anche si ° Pan di Mandarino °

Gennaio per me è anche sinonimo di agrumi, ed è proprio in questo periodo che si possono assaporare i Mandarini in tutta la loro bontà!

Li avete mai usati in un dolce?

Oggi per rubrica #dolcementesane ho pensato di prepare qualcosa di diverso dal solito, ma sempre buono, sano e goloso : PAN DI MANDARINO, senza glutine e lattosio.

Scorri le foto e salva la Ricetta e poi corri sui profili delle mie amiche @darararara93 e @gemefit_ per scoprire cosa hanno preparato!

Dimenticavo : per preparare questo Pan Dolce, ho utilizzato lo Sciroppo d ' Agave e l' Olio fi Cocco di @nu3_it : il mio docice sconto REDG15 è sempre attivo!
Gennaio = buoni propositi. Inutile negarlo, Genna Gennaio = buoni propositi.

Inutile negarlo, Gennaio è da sempre il mese in cui si parte da zero e si iniziano tanti progetti : diciamo che è un pochino come se fosse il lunedì in cui si decide di iniziare ad andare in palestra o di mettersi a dieta.

E se invece di decidere di ripartire, iniziassimo un percorso continuo che ci accompagnerà per sempre? Io ho deciso di volermi bene, e per farlo parto dall' alimentazione.

Non mi privo di nulla (se non del glutine perchè ne sono intollerante): adoro i sapori, il gusto e i piatti sfiziosi, ma il segreto è bilanciare! 

Per questo motivo oggi vi propongo una ricetta facilissima con l' ingrediente del mese che abbiamo scelto io e @vale_eatmovelaugh : I FINOCCHI.

Una insalata semplice, ma ricca di gusto e pronta in pochi minuti per un pranzo flash ma di classe!

INGREDIENTI:
- insalata verde
- 1 finocchio 
- 1 arancia a fette e pelata a vivo
- salmone affumicato a cubetti
- 1/2 avodaco

Mixa gli ingredienti nel piatto e condisci con una emulsione di olio evo, salsa di soia, pepe rosa e scorza di lime.

#salad #saladbowl #insalata #finocchio #arance #avocado #salmoneaffumicato #ricetteveloci #ricettefacili #buonipropositi #piattounico #nutrizione #cucinasana #theredgourmet #pranzodetox #cosamangioinunasettimana
° Il diverso che mi piace! ° ❣️ Sono tanto ° Il diverso che mi piace! ° 

❣️ Sono tanto amante della tradizione quanto degli esperimenti! Per questo motivo proprio ieri ho deciso di sperimentare un nuovo piatto 100 % vegan e senza Glutine.

🤞🏻Un esperimento ben riuscito che ha appagato sia la vista che il palato, anche quello di Marcy che ormai, lo sapete, è il tester ufficiale!

Voi come le condite solitamente? ✏️Scrivetemelo nei commenti! 

Facili e veloci da preparare, datemi qualche spunto su possibili condimenti perchè credo proprio che d' ora in avanti le farò molto spesso!

➡️Vi lascio il link diretto nella mia Bio oppure copia ed incolla https://www.theredgourmet.it/ricette-salate/lasagne-vegane-senza-glutine/

#cucinasana #mangiaresanoebene #mangiarebene #buonoesano #senzaglutine #fattoincasa #fitchefitalia #mangiaresano  #theredgourmet #ricettefacili #ricettefacilieveloci  #cosamangioinunasettimana
#repostfoodita #lievitiamoconpassione #mealprep #organizzazioneincucina #mealpreplife #mealprep #alimentazionesana #nutrizione #cucinacreativa #lasagnealforno #lasagnevegan #lasagnesenzaglutine #ragudilenticchie #piattounicosenzaglutine
DOLCI SANI! Tra tanti, qual è quello che preferi DOLCI SANI!

Tra tanti, qual è quello che preferite?

Nonostante adori torte e plumcake per la colazione, il mio "dolce" preferito rimarrà sempre la MELA COTTA.

Un Confort food che mi accompagna nei pomeriggi autunnali e invernale: pochi e semplici ingredienti per una merenda davvero genuina!

La rubrica #dolcementesane di questa settimana aveva come protagoniste le Mele, e ho deciso di condividere con voi la mia ricetta preferita: per realizzarla ho utilizzato il Burro di Noci @nu3_it che puoi acquistare con il 15% di sconto usando il codice REDG15.

LA RICETTA COMPLETA LA TROVI SCORRENDO LE FOTO!

Cosa avranno preparato le mie colleghe @gemefit_ e @darararara93 ?

Corri sui loro profili a sgolosare! 

#mele #dolcisani #cucinasana #cucinasenzaglutine #cucinavegana #comfortfood
#mangiaresanoebene  #ricettefacilieveloci  #cucinasanaenaturale
° VERDURE AL FORNO ° : 3 segreti per la cottura ° VERDURE AL FORNO ° : 3 segreti per la cottura perfetta! 

Voi come preferite le verdure?

Io adoro la cottura al forno: le rende tenere e croccanti allo stesso tempo e una volta aperto lo sportellino, la casa si inonda di un profumo eccezionale!

Oggi ti lascio 3 piccoli accorgimenti da utilizzare per cuocerle perfettamente!

1) TAGLIALE DELLA STESSA DIMENSIONE : crea dei piccoli pezzi di circa un paio di cm per lato, in questo modo il tempo di cottura sarà lo stesso e le verdure saranno pronte nel medesimo istante.

2) CONDISCILE FUORI DALLA TEGLIA : una volta tagliate, raccogli le verdure in una ciotola e condiscile con un paio di cucchiai di olio, sale, pepe e spezie e mescola accuratamente.

3) DISPONILE SU UNA PIROFILA AMPIA : una volta condite, disponile su una pirofila larga cercando di non sovrapporle tra di loro, per assicurarti una cottura omogenea.

#verdurealforno #verdure #verduredistagione #cotturaalforno #alimentazionesana #alimentazionesanaegenuina #mealprepping #mealprep #theredgourmet
Ubriacatevi di Felicità! Ci siamo, è arrivato Ubriacatevi di Felicità! 

Ci siamo, è arrivato Natale! Anomalo, diverso, ma unico nel suo genere quello di questo 2020! 🎄

Il mio augurio è quello di passarlo con poche persone ma che siano quelle che ci fanno stare bene. L'ho già detto e ripetuto tantissime volte, ma mai come quest'anno ho capito l'importanza di avere al proprio fianco persone che ci supportino, sopportino e consiglino nelle nostre decisioni!

Lo vedete quell' ometto al mio fianco? Se non fosse stato per lui, probabilmente oggi non esisterebbe la nostra bella community : ha appoggiato il mio progetto fin dal primo giorno dandomi consigli come se fosse suo!

Vi auguro di trascorrere questa giornata serenamente e con chi vi fa star bene!

#natale2020 #buonnatale #merrychristmast #felicità
#amore
Alzi la mano a chi piace il Cioccolato ! Alzi anch Alzi la mano a chi piace il Cioccolato !
Alzi anche l' altra a chi piace tanto tanto tanto !

Oggi ti auguro il buongiorno e una buona Vigilia di Natale con una ricetta strepitosa che entra di diritto nella rubrica #dolcementesane : MUFFIN AL DOPPIO CIOCCOLATO CON MELE.

Senza glutine, senza mix e senza lattosio, sono perfetti per una colazione sana e genuina, adatta anche ai più golosi!

Potete usare il Cacao amaro in polvere, ma vi consiglio di provare con il cacao Crudo di @nu3_it che puoi acquistare con il 15% di sconto con il codice REDG15

SCORRI LE FOTO E SALVA LA RICETTA!

Cosa avranno preparato le mie colleghe @gemefit_ e @darararara93 ? Corri sui loro profili e preparati a sgolosare! 

#muffin  #muffinsenzaglutine #muffinsenzalattosio #senzaglutine #senzalattosio #muffinalcioccolato #muffinallemele #mele #cioccolato #nutrizione #fattoincasa #lievitiamoconpassione #alimentazionesana
Ciao, come promesso oggi io e @samuelaconti abbia Ciao, come promesso oggi io e @samuelaconti  abbiamo realizzato un F R E E B I E su come fare foto alle torte e una ricetta super buona della torta tenerina. Ecco cosa troverete nella guida: 

1️⃣ Consigli utili per fare foto alle torte seguendo questi step: inquadratura, illuminazione, props
2️⃣ Esempi pratici con foto 
5 consigli flash da applicare subito
📑Ricettaa torta cenerina 
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Ecco cosa dovete fare per ricevere la guida: 
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▶️ Seguire me e @samuelaconti e scrivere nei commenti : Vorrei ricevere la guida (se vi va taggate qualche amico/a che potrebbe essere interessato)
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⏩ Condividere il post nelle stories e taggateci

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🎄FREEBIE : RICETTE DI NATALE SENZA GLUTINE DA 🎄FREEBIE : RICETTE DI NATALE SENZA GLUTINE  DA FARE IN CASA🎄

Ecco il Freebie che di cui vi ho parlato nei giorni scorsi!

6 ricette golose, senza glutine facilissime da fare in casa e quasi tutte leggere!

Dico quasi perché troverete anche Pandoro e Panettone, immancabili sulle tavole di Natale! 

Per ricevere il Freebie dovrete:
➡️ seguire me e @celicious_delicious
➡️mettere like a questo post e commentare "vorrei ricevere il Freebie"
➡️condividere il post nelle storie taggando entrambe (inviami lo screen se hai profilo privato)
➡️taggare 2 amici nei commenti (facoltativo)

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#colazione #colazioneitaliana #pandorosenzaglutine #panettoneSenzaGlutine #dolcisenzaglutine #lievitiamoconpassione#freebie #freebiedinatale

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5 days ago

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Le voglie vanno accontentate, sei d’ accordo?Sono golosissima, ormai lo avete capito tutti, e lo sono soprattutto per quanto riguarda il Cioccolato che, non a caso, è l’ ingrediente della settimana che io, @gemefit_ e @darararara93 abbiamo scelto per la rubrica #dolcementesane Oggi il dolce che ti propongo è la CREMA PASTICCERA LIGHT , senza glutine e vegana, super leggera ma gustosa e ottima per merenda oppure come farcitura di un dolce fatto in casa.Insomma, la Crema Pasticcera va bene sempre e comunque, non trovi?Per realizzarla ho utilizzato il Cacao Crudo in polvere di @nu_3 e puoi acquistarlo con il 15 % di sconto utilizzando il codice REDG15 Cosa avranno preparato le mie amiche questa settimana? Corri sui loro profili per scoprirlo !#cremapasticcera #cremapasticcerafit #cremapasticceralight #cremapasticceravegana #cioccolato #cremapasticceracioccolato #senzaglutine #vegano #nutrizione #cucinasana #merendasana #cibo #dolci … See MoreSee Less

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6 days ago

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° FINOCCHI GRATINATI LEGGERI E SAPORITI °Marcello adora le verdure gratinate, ma come ormai sapete, io ed il burro non abbiamo un grandissimo rapporto!Con questo piatto abbiamo trovato il giusto compromesso per mangiare delle ottime verdure gratinate al forno con una besciamella leggera e senza sensi di colpa.L’ ingredienti del mese che io e @vale_eatmovelaugh abbiamo scelto per Gennaio sono i Finocchi (e fatti in questo modo sono strepitosi), ma potete adattare questa ricetta a tutte le verdure che volete!Vi lascio in Bio il Link per la ricetta completa, ma qui sotto vi scrivo gli ingredienti per una Besciamella senza glutine e vegana, adatta proprio a tutti!INGREDIENTI:– 20 gr di olio evo– 20 gr di farina di riso– 300 ml di latte di soia– pepe– noce moscata#finocchigratinati #finocchigratinatialforno #finocchi #verdure #contorno #cucinasana #senzaglutine #vegano #vegetariana #ricettefacili #mealprep #theredgourmet #fattoincasa #nutrizione #healthy … See MoreSee Less

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1 week ago

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° COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA °Come promesso è tornato l’ appuntamento settimanale del "Cosa mangio in una settimana" che tanto avete amato nei mesi scorsi.Come sempre, con questo post che uscirà a settimane alterne, voglio darvi qualche spunto per un pranzo veloce, sano e gustoso per chi come me ha poco tempo da dedicare alla pausa pranzo.Le parole d’ ordine sono sempre ORGANIZZAZIONE E MEAL PREP.TU COME ORGANIZZI I PASTI DELLA SETTIMANA? Lunedì: Riso basmati alla salvia e parmigianoMartedì: Insalata di Finocchi e salmone affumicato (vedi penultimo post per la ricetta)Mercoledì: Omelette con prosciutto cotto, peperoni al forno e insalataGiovedì: Bresaola, Radicchio rosso al forno e gallette.Venerdì: Hummus di ceci alle olive, gallette di riso venere, insalata tiepida di broccoli e pomodorini.#ricette #lunch #pranzoveloce #cucinaitaliana #cucinasana #ricettehealty #nutrizione #organizzazioneincucina #food #ricettelight #blogger#theredgourmet #mangiarebene #mealprep #OrganizzazioneInCucina #ricettefacili #ideeincucina #repostfoodita #cosamangioinunasettimana #alimentazionesana … See MoreSee Less

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2 weeks ago

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Il Pan di Mandarino è un dolce profumatissimo adatto per la colazione, semplice da preparare e adatto a celiaci e intolleranti al lattosiowww.theredgourmet.it/ricette-dolci/pan-di-mandarino/ … See MoreSee Less

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2 weeks ago

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Gennaio = buoni propositi.Inutile negarlo, Gennaio è da sempre il mese in cui si parte da zero e si iniziano tanti progetti : diciamo che è un pochino come se fosse il lunedì in cui si decide di iniziare ad andare in palestra o di mettersi a dieta.E se invece di decidere di ripartire, iniziassimo un percorso continuo che ci accompagnerà per sempre? Io ho deciso di volermi bene, e per farlo parto dall’ alimentazione.Non mi privo di nulla (se non del glutine perchè ne sono intollerante): adoro i sapori, il gusto e i piatti sfiziosi, ma il segreto è bilanciare.Per questo motivo oggi vi propongo una ricetta facilissima con l’ ingrediente del mese che abbiamo scelto io e @vale_eatmovelaugh : I FINOCCHI.Una insalata semplice, ma ricca di gusto e pronta in pochi minuti per un pranzo flash ma di classe!INGREDIENTI:– insalata verde– 1 finocchio – 1 arancia a fette e pelata a vivo– salmone affumicato a cubetti– 1/2 avodacoMixa gli ingredienti nel piatto e condisci con una emulsione di olio evo, salsa di soia, pepe rosa e scorza di lime.#salad #saladbowl #insalata #finocchio #arance #avocado #salmoneaffumicato #ricetteveloci #ricettefacili #buonipropositi #piattounico #nutrizione #cucinasana #theredgourmet #pranzodetox #cosamangioinunasettimana … See MoreSee Less

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